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공황장애 대표적 증상과 극복방법 예방습관

공황장애는많은 사람들이 겪는 심리적 문제 중 하나로 공황발작이 특징입니다  공황발작은 어떤 외부의 위협이 없음에도 심한 불안과 두려움을 느끼는 상태가 반복적으로 일어나는 상태를 말합니다이때 가슴이 두근거리거나, 어지러움, 호흡곤란 등의 신체 증상이 동반될 수 있습니다이러한 증상은 매우 불편하고 고통스러워서 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다대표적 증상1. 가슴 두근거림 : 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙한 느낌이  듭니다2. 호흡 곤란 : 숨이 막히거나 숨을 쉬기 어려운 느낌이 듭니다3. 어지러움 : 머리가 아찔하거나 비틀거리는 느낌이 들 수 있습니다4. 발한 : 땀이 많이 나거나 몸이 차가워지는 느낌이 듭니다5. 불안감 : 죽을 것 같은 두려움이나 통제력을 잃을 것 같은 불안감이 느껴집니다이러한 증상들..
건강 정보 2024. 12. 22. 20:56
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