번아웃 뜻 (Burnout)

번아웃은

일상에서 많은 사람이 경험하는 현상으로, 지나치게 스트레스 받거나 장시간에 걸쳐 과로하게 일하거나 힘들게 일을 하는 동안 물리적, 정신적, 감정적으로 지칠 때 나타납니다.

이 현상은 주로 업무나 학업과 관련되지만, 일상 생활의 다양한 측면에서 발생할 수 있습니다.
 
영어사전
[명사] 
1.(신체적 도는 정신적인) 극도의 피로
2. (로켓의) 연료소진
출처[옥스퍼드 영한사전]
 
한국어사전
[명사]
어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태.▶규범 표기는 미확정이다.
출처[우리말샘]
 

일상적 의미

번아웃은 과로, 스트레스, 업무 압박 또는 지속적인 노력으로 인해 나타나는 정신적, 감정적, 물리적으로 지쳐버린 상태를 말합니다. 이것은 일상 생활에서 활동적인 참여, 의욕 및 에너지가 감소하며, 더 이상 일상적인 업무를 수행하기 어렵게 만드는 현상입니다.
 

쓰여진 예 

1."최근에 일의 압박이 너무 심해서 조금 더 지속하면 번아웃에 빠질 것 같아 걱정이에요."
2."번아웃을 예방하기 위해 주기적으로 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다."
3."번아웃 상태에 빠지면 일의 효율성이 떨어지고, 업무 품질도 악화될 수 있습니다."
4."번아웃으로 인해 일을 진행하지 못하고 심리 상태가 좋지 않을 때는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다."
5."번아웃이 심해져서 휴가를 가지고 왔어. 좀 휴식을 취하고 오래된 친구들과 만나보려 해."
6."번아웃에 빠진 것 같아. 업무 스케줄이 지나치게 밀려있어서 힘들어."
7."번아웃은 직업, 학업 또는 가정 생활에서 과도한 압박으로 인해 발생할 수 있습니다."
8."번아웃을 느끼면 자신의 건강을 우선시하고, 운동과 레저 활동을 통해 회복하려 노력해야 합니다."
9."번아웃이 무시되면 정신 건강 문제로 이어질 수 있으므로 조기 조치가 필요합니다."
 

번아웃은

번아웃은 일상생활에서의 스트레스 요인, 지나친 업무 압박, 과로, 불균형한 생활양식 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 예방하거나 극복하기 위해서는 휴식과 휴가, 스트레스 관리, 균형 잡힌 생활양식을 유지하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
 

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Naver Korean Dictionary

 

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번아웃 – 다음 영어사전 (Daum Korean English dictionary)